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住まいと暮らしのコラム

細田工務店が考える心地よく快適な暮らしや住まいについての情報を
「衣」「食」「住」それぞれの視点から発信いたします。

住まいと暮らしのコラム

『 運動を習慣化する 』

vol.88
~健康管理をサポートしてくれる~
活動量計でモチベーションアップ!

2019.09.17
vol.88 ~健康管理をサポートしてくれる~活動量計でモチベーションアップ!
心拍数の測定から消費カロリーなどが推測でき、歩いた歩数や距離も記録してくれる活動量計。現在ではスマートフォンとの連動によって、多彩な機能が加えられ、運動や健康維持に対するモチベーションをアップさせてくれるツールとして人気を集めています。そんな活動量計をこれから使いたい人に向けて、知っておくべき基本情報などをまとめました。

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vol.87
~マッチョのためだけじゃない~
健康維持にも役立つプロテイン

2019.08.06
vol.87 ~マッチョのためだけじゃない~健康維持にも役立つプロテイン
名前を聞いたことはあるものの、あまり知られていないプロテイン。筋肉を鍛えている人が愛用しているイメージが定着していますが、実は上質なたんぱく質を摂ることのできるサプリメントで、決して筋肉をムキムキにするためだけのものではありません。プロテインとは何なのか、基本的な知識を伝授した上で、活用方法などをお伝えいたします。
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『 健やかな生活を心掛ける 』

vol.86
~糖質はゆるやかに制限~
健康的に正しくダイエット

2019.06.18
vol.86 ~糖質はゆるやかに制限~健康的に正しくダイエット
食生活における糖質制限や糖質コントロールの話題を聞くことが多くなってきました。もともとは肥満の解消や糖尿病の予防・改善のための対策として注目を集めていましたが、間違った方法や極端な考え方で行うと、かえって危険を招く可能性もあるようです。糖質について正しい知識を身に着けることで、健康的な生活やダイエットを心掛けましょう。
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vol.85
~日焼け止めだけでは不十分?~
ファッション小物でUV対策

2019.05.21
vol.85 ~日焼け止めだけでは不十分?~ファッション小物でUV対策
初夏の訪れを感じると気になるのが紫外線。基本的なケアは1年を通じて行うのがよいとされていますが、これからの季節はよりこまめな対策が必要になります。そこで紫外線対策を基本からおさらいします。適切な日焼け止めを選び、UVカット効果のあるファッションアイテムを利用することで、紫外線のダメージを少しでも低減させることができます。
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『 見直したい日本のよさ 』

vol.84
不要なテーブルを再利用して、
和室に似合うアイテムへリメイク

2019.04.16
vol.84 不要なテーブルを再利用して、和室に似合うアイテムへリメイク
い草の香りがする畳が敷かれた和室。最近では琉球畳を取り入れるなどしたモダンな雰囲気の和室が人気です。その秘密は日本人がリックスできる空間だからではないでしょうか。今回はそんな和室に似合うローテーブルをDIYでつくってみました。使わなくなったテーブルをひと手間かけてリメイクするだけで、和室がさらに心地のいい空間になります。
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vol.83
~改めて知っておきたい~
日本茶の基礎知識

2019.03.19
vol.83 ~改めて知っておきたい~ 日本茶の基礎知識
日本発祥のものでありながら、日本人の私たちが意外に知らないもの。毎日のように飲んでいる日本茶もそのひとつではないでしょうか。しかし、種類の違いや淹れ方などの基本的な情報を知っていれば、より積極的に愉しみたくなるはず。加えて、普段の生活では馴染みのない抹茶についても取り上げ、知られざる日本茶の魅力について説明いたします。
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vol.82
~多目的に活躍する~
手ぬぐいの魅力を知る

2019.02.19
vol.82 ~多目的に活躍する~ 手ぬぐいの魅力を知る
最近ではさまざまな店舗で取り扱われるようになり、老若男女を問わず愛用している人を多く見かけるようになった手ぬぐい。汗や水分を拭き取るハンカチとしてだけでなく、さまざまな機能を併せ持ったオールマイティーな生活用品であることが人気の秘密のようです。この日本生まれの万能アイテムについて、改めてその魅力などをお伝えします。
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